The Microbiome Revolution

In the last years science and research have increasingly contributed to and created the knowledge of the emergence concept of the “animal” concept in evolution of life. The details from various research approaches have been puzzled together meticulously. They have reached now a state at which some paradigms are at the verge of breakdown to be replaced by new ones. Kind of these culmination points in the history of medicine development have been observed in the past for several times when the density of convincing elements becomes critical. Emergence then causes emergency regarding the preservation of what everybody believed before and was held as true.

The microbiome revolution has brought us to a point of understanding of what is happening in medicine and health management so that we are running either against a conservation wall of unwritten dogmas or dare the look to the new, the hardly believable but opening the window of opportunities for health achievement in another revolutionary way.

Terms like “rehabilitation, recovery, regeneration, recuperation, healing” all get a huge wake up call and seem to lose their value as being discerning terms for capturing the phenomenon of simply just balancing an organism for to live its full functionalities. In parallel have some magic words become fashionable in the recent past, like “integrative healing”, “holistic medicine”, “alternative medicine”, there is more of this... Those seem to start a career now as having been fragmented perspectives and always competing vehicles, some of them highly ideological, posing as temporary mind crutches for to explain the obvious systemic and holistic construction of the animal. Man is part of the animal world, but as man displays much more different diseases and imbalances in his state of “health and well-being” compared to other, “older” animals we have to deal with man as still a fragile, but on the other hand quite flexible experiment of evolution.

If we put away for a moment all explanation given by religions why man is here on earth and count together just what we can see that happens with and without the extended eye of science, then we are close to accept that the microbiome is not only the driving factor of evolution and but also controls the life of a single human being. Maybe the microbiome totality together with the genome which it occupies is the “corporate identity” of a given single individual? So the person is a framework, a corporation, of about 180 and more different microbes which have not changed the principle of their life granting metabolism? They just may have found a morphological hull which determined by genes creates the animal and allows them to live in- and onside in peace and comfort regarding what their individual and integrate metabolism requires? So our will and mind, our behavior our replication patterns and sex behavior all being determined and ordered by the hidden society of microbes in us? Because they want to survive? In the end the so called primordial soup would have done nothing more than to create a structure and protective dress around their own symbiosis and optimized it over the time. Yes, could be.

And then: who am “I” and who are “you”? Apart from the fact that these words are used professionally by psychologists and philosophers, we are confronted with a very new spin and paradigm for the explanation of the animal´s life.

If this microbiome explanation concept for life gets more substantiated we will see a lot of irrational resistance by the so called human sciences which, as they always did in history, will run behind the facts created by natural science …

Several decades now since the 80´s scientists where happy with the PNI concept to explain the interconnections for internal health management of the human body. The mechanisms and dynamics associated with it in order to regain a homeostatic balance to which niche of phenotypic outcome whatever -  but still alive at least and preserving the essential functionalities of the organism as good as possible. With the detection of many and powerful molecular communication pathways inside of man, interacting closely with the microbiome, central nervous cell system, immune regulatory functions and even the genome, the pure PNI based concept seems to be too small: it needs to be expanded tremendously and looked at with the eye of the microbiotic phenomena.

When trying to do a “gentle” attempt to bring the life of microorganism together with the animal concept in evolution, one cannot exclude a scenario in which we are just the habitat which was created by our, up to 180 (?), friends within us to make their living and replication perfect. The “animal” is just the vehicle, the useful idiot. And as the “house of the living germ society” –  we are going for replication with species partners, of course it needs to be avoided that the genomic and microbiomic entities of the sex-having individuals are not too far away from each other and we can expect as offspring a “model” with somehow enriched, altered microbiomic societies, but good enough or even better in controlling their survival again. How does the microbiome of an individual communicate inter-individually, means for example with other potential sex partner, is under detection as well and one of the most revolutionary aspects in the game. Before the gene is allowed to merge with another gene, many behavioral, immunological and humoral mechanisms will have to create exchangeable memes in order to ensure that by interindividual communication the relevant interaction is allowed to take place – flirt, leading to fertilization.

By tradition we think that the channel of love is most important and that love is the key to make substantial changes in the world. In the light of microbiomics this seems to be a very effective evolutionary trigger in human societies. Human societies anyway can be regarded from now on as meta-societies on the ground of the individual microbiomic societies in each and every human being. That the microbiome is influencing mood and activity parameters should enough be to accept that the a certain microbiome pattern is also one of the reasons for certain political opinions and movements. Gut driven.

A strong and functioning, well trained, crisis-approved and “self-confident” immune system seems to be the fertile soil on which we can grow the concept of democracy even. Thus health is important for democracy.

Riech mal was da spricht

Unabhängig und selbstverantwortlich entscheiden zu können, welche Nahrung für mich gesund und gut ist, das ist lange her. Denn ich rieche nichts mehr in unserer europäisch durchstandardisierten Welt. Es ist schon seit langem so, dass man mir die Fähigkeit entzogen hat, die Qualität meines Futters bewerten zu können: alles ist geruchsdicht verpackt.

Über die Genießbarkeit darf meine Nase und mein Tastsinn vor dem Kauf nicht mehr entscheiden, wenn ich vor den Discounterregalen spazieren gehe und mich ausschließlich die aufgedruckten Verfallsdaten und die lange Liste der Zutaten, Zusatzstoffe und deren Konzentrationen im Einzelnen und in Summe betrachtet informieren. Ich muss meinen rationalen Zahlengenerator der linken Gehirnhälfte beschäftigen und analysieren lassen, ob ich das jetzt essen soll. Schon bin ich verwirrt, durcheinander und von den Emotionen zur vor mir liegenden Nahrung entkoppelt.

Geschmackserinnerung kommt nur, wenn der Geruchssinn voranmarschiert, also soll ich das jetzt essen? Das Verfallsdatum ist ok, die Zutaten sind sicher nach EU Richtlinien standardisiert, die Verpackung absolut hygienesicher, Mahlzeit, das muss ja schmecken, ganz klar!

Ein Halbidiot, wer sich das einreden kann. Na gut mit etwas Übung geht das auch, dass man sich dann noch auf das Essen „freut“… Unser Immunsystem muss riechen können, damit es seine Aufgaben erledigen kann: es ist mit anderen Worten in der technischen Zivilisation komplett unterbeschäftigt. Quasi Trainingsverbot, wie soll es da richtig funktionieren bitte? Wie soll es da Entscheidungen treffen können zwischen dem Guten und dem Schlechten? Es wird von der Vernunft ausgehebelt und liest dann lieber in den einschlägigen Gesundheitsfeuilletons nach, was es tun soll. Entmündigt, ohne Selbstverantwortung, eigentlich allein gelassen.

Draußen auf der Straße riecht auch sonst nichts mehr, die Welt ist geruchsneutral geworden. Und wenn mal ein Geruch durchkommt, ist man geneigt zur Beschwerde zu greifen, es bricht sofort Einordnungsstress aus: Geruch darf´s doch gar nicht mehr geben.

In meinem Dorf ist das anders: da trainieren wir das Immunsystem gehörig! Gerüche sind wie Schnellzüge in die Vergangenheit. Sie lösen sofort Bilder, Stories und Filme in uns aus. Wissen sie noch, wie das Leder des alten Schulranzens in der Julisonne auf dem Schulhof gerochen hat? Oder die Tinte, insbesondere, wenn sie auf der Schulbank verschüttet wurde, auf der noch die Leberwurst-brotreste vom Vortag klebten? Oder wie war das als wir den Milchladen betraten und dieses Geruchsgemisch aus Frischkäse, Molke und fetter frischer Kuhmilch in uns aufnahmen? Die Liste wird endlos, wenn ich hier weitermache, bitte ergänzen Sie selbst…Aber waren es nicht jedes Mal tiefgehende und wohltuende Gefühle, wenn wir die Dinge um uns herum riechen konnten? Sie gaben Sicherheit und Orientierung.

Wundern wir uns jetzt noch, wenn ältere Menschen, die als unvermeidbarem Bestandteil des Alterns verstärkt auf äußeren Sicherheit und Orientierung über Gut und Schlecht gebenden sensorischen Input angewiesen sind, wenn die dann immer unsicherer und orientierungsloser werden?

Selbst Gestank ist wichtig: als Warnung „Achtung schlecht“. Es gibt woanders Welten wo das funktioniert, aber die setzen wir mit elend und Armut gleich, stimmt ja auch, aber trotzdem berauben wir uns aktiv unserer Sinne und Sinnlichkeit. Die neuen Medikamente gegen Alzheimer werden es schon irgendwann richten!

Alles was riecht kann zu uns sprechen, mit uns in eine Kommunikation treten, selbst die „tote“ Umwelt, und damit für uns sicher werden: der Granit in der Augustsonne riecht, Sand und Meer, die Kleider der anderen, unbeschriebenes Papier aus der alten Manufaktur.

Ist Ihnen schon mal aufgefallen, dass die Zunahme unserer Nahrungsmenge und damit unseres Gewichtes korreliert mit der Abnahme der Gerüche? Wir sind ganz wild auf endlich Riechendes, wenn es uns als Gericht gereicht wird: lecker, mehr davon, bloß weil endlich mal was riecht. Annahme: weil wir nichts mehr riechen dürfen, stürzen wir uns auf Riechendes: das Essen ist das fast das einzige was bleibt.

Ich gebe zu: diese Annahme muss noch einmal kritisch überprüft werden. Trotzdem will ich dasjenige Dorf, welches meine Geruchssinnlichkeit in Atem hält.

Facebook Dr. Uwe Klein

Healthy-Ageing.de

Aufruf zur Stadtentwicklung

HCSI entwickelt „Senior Healthy Ageing Villages“ (DAS DORF) südlich des Wendekreises der Überwinterung. Diese DÖRFER werden neue oder zweite Heimat für Pensionäre aus den nördlichen Ländern Europas. Sie werden echten europäischen Gemeinschaften neue Impulse verschaffen. Die Menschen über 60 werden nicht fern von heute die Mehrheit bilden.

Die Gemeinschaft bietet alle Annehmlichkeiten und Dienstleistungen, die erforderlich sind, um den Lebensstil im Sinne präventiver Geriatrie zu optimieren: damit eine Selbst-Pflege der Älteren in einer sozialen Umgebung gefördert wird, welche für das beste Drittel des Lebens gedacht ist.

Als unsere heutigen Städte und Metropolen in den frühen Jahren der aufkommenden technischen Zivilisation - 150 – 200 Jahre ist das her – war die Lebenserwartung gerade mal 60 – 65 Jahre. Die wenigen Jahre bis zum erwarteten Ableben hat man damals nicht als zusätzliche städtebauliche Herausforderung abgesehen. Die Städte wurden bezüglich der Infrastruktur für die arbeitende Bevölkerung optimiert, für Kindererziehung, Mobilitätslogistik von Zuhause zum Arbeitsplatz und zu den Zentren für Einkaufen und Unterhaltung. Lebensmittel wurden in die Stadt gebracht von landwirtschaftlichen Produktionsorten außerhalb: „Dörfern“ mit Bauern darin.

Wenn wir jetzt über „Senioren Gesundheits-DÖRFER“ sprechen, fokussieren wir damit auf eine bislang unbeantwortete Frage: „Wie sollen und müssen Dörfer aussehen, die von Personen jenseits des aktiven Arbeitslebens im Alter 55+ zu 80% bewohnt werden?“ Was fordert deren Lebensstil in unmittelbarer Nachbarschaft zu ihrer Wohnung? Wie sehen dort die Einkaufsgelegenheiten aus und wo sind diese gelegen? In welcher Art und Weise sind Wohneinheiten zusammengeführt? In welcher Art und Weise unterstützt die Infrastruktur und das räumliche Beziehungskonzept des Ortes die Bedürfnisse und das Selbstpflege-Verhalten der Älteren?

Keiner hat um 1850 und lange danach damit gerechnet, dass in 20 Jahren die Hälfte der Bevölkerung 60 und älter sein wird, verbunden mit einer grundsätzlichen Änderung der gelebten Werte und des Lebensbedürfnisse im Vergleich zu den kindererziehenden Familien und Singles jüngeren Alters…

Keiner wusste damals soviel über die hormonellen und physischen Komponentenänderungen, welche unser Gehirn und den restlichen Körper betreffen. Und was es bedeutet uns als Ältere so lange wie möglich gesund zu erhalten.

Das fängt an mit der Sturzprävention, geht weiter mit dem Bemühen Bewegung und Training gegen den nachlassenden Trend der Bewegungsvermeidung im Alter zu fördern, beinhaltet ein gutes Angebot an physiotherapeutischen Dienstleistungen, ruft nach Barfußgehstrecken und es schließt soziale Tätigkeiten und handwerkliche Fertigkeiten für Nachbarn und kleine Produkte mit ein, welche die Geschicklichkeit von Händen und die Kreativität erfordert.

Es gibt genügend Wissen und Ideen darüber, was man in einem solchen DORF erleben möchte (siehe auch: druweklein.blogsdpot.com), aber wo stecken die wissenschaftlich fitten Designer, Architekten und Bauingenieure, die in einem Team das „Senior Healthy Ageing Village“ entwickeln wollen und können? Wo sind diese Leute: wir brauchen Sie. Bitte schreiben Sie an HCSI.

Healthy Ageing in Poland

Would you expect a warm and perfect hospitality in a small region in Southern Poland? I would not have thought about to go and look around there, but as I have visited now Busko-Zdrój near Krakow, being one of a group of several well known experts in international medical tourism, I need now to broaden my horizon. Well, actually the people in this village did it for me as they were able to open our eyes for options on how to organize a wellness, spa and rehabilitation village.

We were meeting a place where senior healthy ageing is friendly embedded in the service portfolio, the structure of this village, the offers on hospitality and the range of medical wellness and rehabilitation treatment opportunities. The air is absolutely clean, surrounded by an extended green lung and Ilan found that he never saw doves so big and fat in the park, so he assumed it must be a healthy place for humans as well...

The people of the region seem just to have started a discovery tour for all their opportunities of which they were not fully aware by themselves. They in fact have many medical professionals, care knowhow, hospitality, spa and wellness facilities, authentic and historic attractions all in close vicinity. What is lacking still is an integration of those assets. But that seems to be under way.

Why is all this important for seniors? When you have reached a certain point in the process of ageing it comes to you that maintenance of yourself is something which you cannot buy in the supermarket or order by internet. It is composed of many things you need to do with your body, a lot of unlearning needs to come and many new habits want to be installed in order to reward yourself with the feeling of wellbeing. Not everywhere the  reshaping of your body functions and parts is possible easily. You need the triggers, the surrounding, the incentives, the acknowledgement for your efforts, the leisure time, and the professional reinforcement to make it happen.

While walking through the central park of Busko-Zdrój you cannot avoid to get in touch with the world in the treetops: birds all over the place signal a peaceful, easy and attractive playground. Your heart will be at ease. And there is one more hidden secret: whereas in the Alps the winter has left us with artificial snow, they have, snow, ice, sun and slopes in January and February.

Who said that Healthy Ageing is only possible in a region with a constantly warm climate below the Zodiac of Hibernation? Me? I would deny this strongly…

The Zodiac of Hibernation: concept by HCSI

Von Blizzard bis warm und wohlig

Irgendwann während des munter vor sich Hinlebens, sagen einem die Knie- und Rückengelenke, wie draussen das Wetter ist. In der Nachkriegszeit band man sich ggf. Katzenfelle um die Knie, danach kam die Periode des sozialen Wohnungsbaus und immer weiter fortschreitender gesunder Wohn- und Heizkultur. Hilft aber alles nichts gegen die generelle Klimazone in Zentralgermanien mit der aufreizenden Mischung von feucht und kalt, welche bis in jeden Gelenkwinkel zu kriechen scheint.

Das ist anatomisch und physiologisch alles erklärbar, denn unsere Gelenke sind halbe Kaltblüter und stark von Aussentemperaturen beeindruckbar. In ihrer Gesamtheit so etwas wie ein integrierter Wohlfühlomat mit durchaus penetranter Warnfunktion.

Kein Wunder, dass „warm und feucht“ gern besuchte Locations sind, im Urlaub und im Alter dann noch mehr.

Die Alternative dazu ist die trockene, knackige Kälte draussen im Wechsel mit trockener knackiger Strahlungswärme vor dem offenen Kamin im nördlichen Winter – dem Bilderbuchwinter halt…

Kein Wunder, dass die Wahl des Platzes für ein Altendorf extrem wichtig ist und sich an den Klimatabellen orientiert.

Variatio delectat – Abwechslung erfreut – wusste das antike Rom und desgleichen bezieht sich auch auf unsere komplizierten Alterungsvorgänge. Als vorherrschender Zustand ist jedoch das warme und erträglich feuchte Klima eindeutig bevorzugt. Kalt und feucht, wie regelmäßig im Atlantikwinter an der Algarve ist eindeutig bäh!

Unser Wohlfühlomat wird uns ein Dörfchen danken, welches ein warmes Plätzchen bereithält. Vorgewärmte Gelenke sind leichter zu bedienen und bewegen sich viel lieber. Das alles tut unserer Gesundheitsverfassung gut und fördert Healthy Ageing. Ja man muss eben integriert denken! Es reicht nicht ganz, wenn ich 10 Fitnesszentren ins Dorf hinstelle, aber die Bewegungsunlust wegen kälte- und feuchteinduzierter Bewegungsstarre erstmal geknackt werden muss.

Lebendige Katzen sind netter.

Facebook Dr. Uwe Klein

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Wasser-, Wind- und Vogelsprache

Wir kennen doch fast alle diese Hollywood Horrorfilme in welchen es darum geht, dass ein Monsterwesen mit unbekannter biologische Herkunft, aber eindeutig menschenfeindlichen Absichten aus dem Dunkeln der Sumpfwasser völlig unerwartet hoch schiesst und zwei sich gerade näherkommende Teenager verspeist. Als erfahrener Kinogänger wissen wir bereits 10 Sekunden vorher dass das Unheil gleich ausbricht, weil unsere Warnungssensoren bereits of ultrarot sind. Dafür ist die Post-Production verantwortlich, welche 10 Sekunden vor dem Unheil das romantische nächtliche Gezwitschere und Gequake der umgebenden Tierwelt im Audiokanal ruckartig auf Null abgesenkt hat. Die Tierwelt bemerkt eine Gefahr und verstummt, während diese dämlichen Teenager munter weiterknutschen und nichts zu bemerken scheinen. Liebe scheint auch noch taub zu machen…

Ein Urzeitreflex vermittelt und interpretiert laufend und ständig den 24 h neuronalen Input, den wir aus unserer natürlichen Umwelt erhalten. Diese Interpretationen müssen wir nicht lernen, die machen mit uns einfach. Lernen müssen wir wie das Stottern eines Motors oder das Quietschen von Bremsen zu interpretieren ist.

Der Friede im Altendorf wird nicht nur durch Abwesenheit von Lärm oder drohendem Kulturkampf mit missionierenden Zeitgenossen erhalten, sondern kann permanent genährt werden durch entsprechende Wahrnehmung der Wasser- Wind und Vogelsprache.

Zwitschernden Vögeln geht es gut: also….Leicht säuselnder Wind bringt frische Luft, vertreibt die Stickigkeit und lässt die Blätter in den Bäumen „leben“: also….Und leises, unaufdringliches Wasserplätschern eines gurgelnden Bächleins bringt unserem Unterbewusstsein beruhigend in Erinnerung, dass wir zu Trinken in der Nähe haben, auch wenn wir lieber ein kühles blondes „Leffe“ zu unserem Ruhesitz bestellen: also…alles friedlich. Das tut gut.

Um es aber klar zu sagen: aus dem Lautsprecher hinter dem Oleanderbusch darf das nicht kommen! Das muss schon real sein, sonst können wir ja gleich ins Kino gehen und den ganzen Tag Tierfilme anschauen. Baut bitte so einen Platz für mein bestes Drittel, wo das alles echt ist!

Facebook Dr. Uwe Klein

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Der in- und auswendige Seiltanz

Nach der Aufarbeitung der Midlife Crisis – die wohlgemerkt jeden ergreift, ob er es gemerkt hat oder nicht – scheint sich unser genetisch geplantes Alterungsprogramm auf immer mehr Stabilität zu konzentrieren. Wohlwissend, dass die physiologischen Vorgänge in uns sich immer mehr einem Seiltanz annähern und unsere Bandbreite die Welt zu ertragen schmäler wird.

Wir meinen jenseits der 60 tatsächlich immer häufiger, dass die Welt da draussen immer unzuverlässiger wird, immer chaotischer, immer unverständlicher…Dabei denke ich, dass sie genauso vor sich hinrödelt wie zu den Zeiten unserer Jugend und sich bloss unsere Wahrnehmung verschoben hat. „Des hätts zu unserer Zeit net gehm…“! Diese Reaktion ist im spezifischen vielleicht dann richtig, aber in der Bewertung, nämlich der Vermutung eines demnächst drohenden Weltuntergangs, übertrieben. Die Jugend lächelt, sie geht damit ganz anders um. Was sollen die also von uns Älteren eigentlich lernen? Überschätzen wir uns da?

Innere Gelassenheit wird ein höheres Gut im Alter, weil automatisch knapper. Aber ist es nicht wunderbar, dass wir unser Gehirn managen können und uns die innere Gelassenheit wieder herholen können? Ach was, sagen Sie…Psychotherapeut oder was?

Nein, bitte nicht, sage ich: machen wir uns mal klar, dass unser Gehirn untrennbar mit unserem Muskelsystem verbunden ist. Die meisten Anteile von unserem „Gedächtnis“ sind nicht Teil der morphologischen Substanz unserer Hirnmasse, sie sind ein dynamisches Geflecht aus allen Wahrnehmungskomponenten aus unserem Körper. Wie merkt sich ein Bühnenschauspieler so viel Text? Nur dadurch, dass er bestimmte Körperhaltungen und Bewegungen mit dem Text verknüpft. Dieser fällt ihm dann auch nur ein, wenn er die entsprechende Motorik unternimmt.

Und jetzt reden wir mal über Seiltanz. Schon mal gemacht? Ich auch nicht, aber mit 80 möchte ich das beherrschen und dann im großen Amphitheater in meinem Altendorf Applaus erhalten, wenn ich mich – in, ok, 3 Meter Höhe mit Matratze untendrunter – um die eigene Achse drehe. Stabilität besteht bei uns Älteren nicht im Herumhocken oder stundenlangem Strandstehen, sondern in der motorischen Kunst der ständigen dynamischen Balance, eher dem Gegenteil, was wir mit technischer Stabilität assoziieren. Die motorischen Übungen hierzu haben ungeahnte Auswirkungen auf die Stabilität unserer Psyche, wenn es darum geht der Welt mit Gelassenheit zu begegnen. Stabilität ist hier gleich Flexibilität von Bändern, Sehnen, Muskeln, Faszien und Gelenken.

Wenn wir erst einmal gelernt haben uns in 3 Meter Höhe auf einem Spannseil um die eigene Achse zu drehen, können diese Medien um uns herum gerne berichten, wieviel schreckliches wieder passiert ist, ohne dass wir es beeinflussen können. Also, hilflos sind wir dann jedenfalls nicht mehr, eher immun.

Wie? Sie sind unter 60 Jahre alt und wollen das auch jetzt schon ausprobieren? So war das aber nicht gemeint…J